Con el paso de los años, mantenerse activo no solo es recomendable, es esencial para sentirse bien física y emocionalmente. Si hay molestias, problemas de equilibrio o movilidad, lo mejor es iniciar con calma… y con el apoyo adecuado. ? Paso 1: Consulta médica y metas realistas Antes de cualquier rutina nueva, lo ideal es […]
